【7種蔬菜幫助減脂排毒 要認真吃喔！】
如果體內毒素無法排除，就會囤積在體內，形成脂肪使小腹凸起。試看看以下有益排毒減脂的蔬菜，吃出健康的體質吧！
*花椰菜*
花椰菜高營養，而且含水量高達90%以上，熱量較低。具有促進肝臟解毒和消腫的功效，能起到排毒、減肥的作用。
*白蘿蔔*
有很好的利尿效果，也有促進排便的纖維素，利於減肥。生食的作用比烹煮後好得多，可促進新陳代謝和體內毒素的排出。
*山藥*
含有豐富食物纖維和一般食物中所沒有的膠原蛋白和果膠，可以有效的幫助消化和代謝身體毒素。並可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
*苦瓜*
具有清熱解毒、助消化的作用，含有苦瓜素，可以進入小腸阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，且具有消腫的作用。
*地瓜葉*
地瓜葉有利尿 、消腫與美容的作用。纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動，幫助消化。
*小白菜*
含有礦物質能加速人體的新陳代謝和機體的造血功能，通暢腸胃，並促進血液和水分代謝，有利尿、消水腫作用。
*菠菜*
營養豐富且含有大量的植物粗纖維，可促進腸道蠕動。所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，加速脂肪燃燒。
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